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代谢慢是什么原因?代谢慢的人怎样提高代谢? 2023-06-20 10:38:56  来源:北流生活

代谢慢的常见原因如下:

1、甲状腺功能减退:如果发生甲状腺功能减退,就会导致机体基础代谢率减慢。此时会发现患者有食欲下降、精神萎靡不振、对于外周事物的兴趣,呈现下降的表现,对一切东西都不太感兴趣,原来喜欢做的事情,或者喜欢的事物会不再感兴趣。

建议患者进行甲状腺功能的检查,在比较严重的情况下,可能会出现心包积液、胸腔积液、多浆膜腔积液的情况,会导致脏器功能的状态发生改变,严重的可能会出现黏液性的水肿昏迷,属于代谢缓慢最为严重的状况,需要及时进行纠正。

2、垂体功能或者肾上腺功能的下降:患者可以出现皮质醇的缺乏,表现为低钠、精神欠佳等,严重者一样会合并垂体中枢性甲状腺功能减退。长此以往可能会诱发垂体危象,或者肾上腺功能危象等危急状况,患者可能会出现低血糖、低血压、低钠血症,或者昏迷状态,需要及时到内分泌科救治。

代谢慢的人怎样提高代谢

代谢慢的人可以通过运动,饮食,生活方式的改变来提高代谢。

1.运动:适当的进行体育锻炼可以提高身体的的代谢,促进脂肪的消耗。所以在平时的生活中可以进行适当的跑步锻炼,特别是有氧运动,对提高代谢更有帮助。

2.饮食:一定要吃早餐,因为在身体经过一夜的休息之后,如果没有早餐的能量补充,就不能进行代谢,而且要多食用含蛋白质高的食物,对促进代谢有很大的帮助。也要注意多喝水,要补足生理需要量。

3.生活方式:要养成规律的生活方式,不熬夜,避免劳累,戒烟限酒,这样才能更好的提高身体的代谢。

更多可以提高身体代谢的方法请参考专业教材或者咨询相关医生。

关键词: 代谢慢是什么原因 代谢慢是什么意思

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